Voel je fitter en tevredener dankzij yoga of meditatie met Isabelle
 

'Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself'. Rumi


DRU YOGA


Dru Yoga onderscheidt zich van andere yogastijlen door de zachte benadering met een groot effect! 

Het stimuleert en vergroot de hartenergie en bijbehorende kwaliteiten, zoals mededogen, innerlijke vrede en onvoorwaardelijke liefde.


Naast de klassieke yogahoudingen, adembeheersingsoefeningen en geleide ontspanningen, biedt de Dru Yoga bewegingsreeksen aan, genaamd EBR (Energy Block Release). De bewegingen zijn vloeiend en door iedereen goed te doen. Ze kosten weinig inspanning, maar ze maken energie, die in het lichaam vastzat, weer vrij. Vermoeidheid neemt af of verdwijnt. 


Een ander kenmerk van Dru Yoga is de opbouw van de oefeningen van makkelijk naar moeilijk. Op deze manier heb je alle gelegenheid om te ervaren wat voor jou het beste werkt.


Als je met regelmaat yoga beoefent, mag je een aantal effecten verwachten: fysiek neemt je uithoudingsvermogen toe, je wordt soepeler en je spierbalans verbetert. 

Op energetisch niveau, wordt je adempatroon rustiger en efficiënter. Ook leer je hoe de ademhaling je helpt om spanning los te laten. 

Het gebruik van visualisaties en affirmaties versterkt je op mentaal en emotioneel niveau.